O Dr. Bruce Banner é um cara bem legal. É um cientista brilhante e um dos maiores especialistas do mundo em física nuclear. É normalmente amigável e simpático. Mas Bruce tem um problema: quando fica com raiva, transforma-se em uma gigantesca criatura verde, irada, que sai quebrando tudo que vê pela frente. Ele se torna o Incrível Hulk, das histórias em quadrinhos e dos filmes.
Bruce é um personagem da ficção, mas todos nós temos algo em comum com ele. Carregamos, dentro de nós, emoções e pensamentos negativos, que podem se tornar muito destrutivos, se não olharmos para eles com cuidado. O psicanalista Carl G. Jung chamou essa área de "sombra". São nossos monstros internos. Eles têm um potencial enorme para sabotar nossos planos e relacionamentos, e de nos deixar confusos e isolados.
Todos nós nascemos com um lado claro e um lado escuro, como o Dr. Bruce. Isso faz parte do que é ser humano. Acontece que nossa consciência não quer saber muito disso. Nós não lidamos muito bem com esse nosso lado sombrio, porque ele nos envergonha, traz culpa, medo. Preferimos varrer tudo para debaixo do tapete, ou seja, deixar que tudo permaneça inconsciente. Isso acontece através de um processo chamado "dissociação". Aquilo que não conseguimos aceitar separa-se do resto da nossa psique, e vai para o inconsciente. E então, acontece uma outra coisa que chamamos de “projeção”, ou seja, os conteúdos que não conseguimos reconhecer em nós, passamos a enxergar do lado de fora, nas outras pessoas. E é aí que começam os conflitos. Passamos a nos irritar profundamente com o outro, pois o outro representa aquilo que não conseguimos reconhecer em nós mesmos.
O fato é que não fomos treinados para lidar com a nossa sombra; por isso que é tão difícil reconhecê-la e aceitá-la. Fomos ensinados a reprimir e a temer o lado obscuro da vida. Por exemplo, quem já não ouviu, quando criança, que era errado sentir raiva, medo, ansiedade, desejo? E aí crescemos sem ferramentas internas para lidar com as nossas emoções.
No entanto, nossos sentimentos e emoções são legítimos, e precisamos legitimá-los. Precisamos lembrar que nenhum sentimento, nenhuma emoção, nenhum impulso que possamos sentir é errado. Nós não temos o controle sobre isso. Na verdade, o problema não são eles, mas o que fazemos com eles. Nossos monstros internos são nossos grandes professores, pois nos mostram aquelas questões que nos afetam mais profundamente e que, por isso, precisamos olhar e transformar para voltarmos a nos sentirmos novamente inteiros e em harmonia com a vida. Se passarmos a enxergar nossos impulsos inconfessáveis como nossos professores - Jung os chamava de "sparring", o parceiro do treino de boxe -, poderemos transcendê-los e aí, e só aí, eles perderão força. Ficarão menos assustadores, menos asquerosos. Poderemos até usa-los para fins criativos, como o Dr. Bruce fez.
Por Melissa Samrsla Brendler
Psicóloga - CRP 07/13831
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